Achtsamkeit

Was ist Achtsamkeit?

Achtsamkeit ist, sich dem Augenblick, dem Hier und Jetzt mit einer nicht wertenden, annehmenden Haltung zuzuwenden.

Achtsamkeit ist eine bewährte Methode, um unseren Geist und unser Bewusstsein zu schulen. Wir üben uns darin, unsere Gefühle, Gedanken und unseren Körper mit Aufmerksamkeit zu betrachten und damit umzugehen. Daraus entsteht ein tiefes Verständnis von uns selbst und unserem Umgang mit der Welt.

Achtsamkeit ermöglicht es, unser Leben mit all seinen Herausforderungen besser zu bewältigen und ihm eine ganz neue Intensität zu geben.

Achtsamkeit öffnet uns den eigenen Weg zur Balance und Gelassenheit. 

Die Herrschaft über den  Augenblick ist die Herrschaft über das Leben.   

                                        Marie von Ebner-Eschenbach