Für Unternehmen

Betriebliches Gesundheitsmanagement, Betriebliche Gesundheitsförderung

Durch gezieltes Achtsamkeitstraining angepasst an ihr Unternehmen

Immer mehr Menschen in Unternehmen leiden unter der enormen Veränderungsgeschwindigkeit, der Arbeitsverdichtung und dem Wegfall von Arbeitsplätzen. Die Auswirkungen dieser Entwicklungen sind offensichtlich: Informationsflut, Arbeitsdruck mit der täglichen Hetzt von Termin zu Termin, von Kunde/in zu Kunde/in, steigende Konflikte am Arbeitsplatz sowie fehlende Lebensbalance. Klar ist auch, dass diese Entwicklung zunimmt. Daher sind wirksame Gegenpole uns wichtiger. Hierzu gehören Innehalten, Entschleunigung und Achtsamkeit.

Achtsamkeitsübungen helfen nachweislich, Burnout und psychischen Erkrankungen vorzubeugen. Wer stärker auf sich, seine Gefühle und seine Umgebung achtet, kann schneller Gegenmaßnahmen ergreifen. Zudem führt das Achtsamkeitstraining zu einer geistigen und körperlichen Entspannung sowie zur höheren Zufriedenheit mit sich und seiner Arbeit. Die Folge: Die gesundheitsbedingten Fehltage werden reduziert. In den letzten vierzig Jahren hat sich die Zahl der durch psychische Krankheiten ausgelösten Fehltage verfünffacht. Und: Die durchschnittliche Dauer psychisch bedingter Krankheitsausfälle ist mit 39,1 Tagen dreimal so hoch wie bei anderen Erkrankungen mit 13,3 Tagen (BKK Gesundheitsreport 2015). Ein gewichtiger Grund dafür, dass immer mehr Unternehmen das Thema Achtsamkeit auf ihre Agenda setzen. Und in Betriebliches Gesundheitsmanagement investieren.

Gelebte Achtsamkeit nach dem MBSR-Konzept unterstützt Menschen nachhaltig darin, einen gesünderen Umgang mit Belastungen zu finden, im privaten, wie auch im beruflichen Bereich.

Es ermöglicht:

verbesserte Fähigkeit zur aktiven Stressbewältigung
Erhöhte Konzentrationsfähigkeit
Steigende Fähigkeit, sich zu entspannen
Heilsamer Umgang mit schwierigen Gefühlen
Mehr Zufriedenheit und Selbstvertrauen
Mehr Energie und Lebensfreude
eine Verbesserung der Kommunikation und des Arbeitsklimas
eine Reduzierung von stressbedingtem Arbeitsausfall
einen kompetenten und gesundheitsfördernden Umgang in Konfliktsituationen

Fazit

Achtsamkeit hilft, die Herausforderungen der Arbeitswelt nachhaltig zu bewältigen und ein gesunderes und glücklicheres Leben zu führen. Achtsamkeits-übungen für Führungskräfte und Mitarbeiter sorgen so für einen geringeren Krankheitsstand, eine innovations freundliche Firmenkultur, ein besseres Betriebsklima und eine höhere Zufriedenheit mit sich und dem Unternehmen. Achtsamkeits-seminare bilden hierfür den Werkzeugkoffer.

Mein Angebot für Achtsamkeit in Unternehmen:

Informationsveranstaltung ( ca. 2 Std.) zur Vorstellung von Inhalten und Wirkungsweise von MBSR
MBSR-Tagesseminar zum Kennenlernen einzelner Übungen mit Theorie-Einheiten zu achtsamen Umgang mit Stress.
(8-wöchiger MBSR Kurs)

Ich stelle ihnen auch gerne Workshops und Seminare genau auf ihr ihr Unternehmen zusammen.

Haben sie noch Fragen? Ich stehe Ihnen gerne zur Verfügung

01578 5786203